若い肌、健康な体づくり。豆腐メニューを食べて、体の中から素肌をキレイに整えて、若さ、美しさを実感しましょう。

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◆◇◆ 若い肌、健康な体づくり ◆◇◆

 肌は老化のバロメーター。何だかハリやツヤがなくなった、乾燥しがちで小ジワが増えた、透明感が失せてくすんだ肌色、シミやタルミが目立ってきた・・・体の中でも少しずつ老化は進んでいます。

 20代から30代の半ばくらいまでは、実際の年齢と素肌年齢との開きはさほどなく、個人差もあまり目立ちません。けれど、35才をすぎた頃から、実年齢よりずっと若く見える人、逆に老けて見える人との差が出てくるようです。とても50代にしか見えないミセスなのに「じつは70をすぎています!」なんて元気にいわれてビックリしたり、「じつはまだ40代なんです・・・」としんみりいわれて言葉につまったり。

 女性ならみな、若く見られたほうがうれしいに決まっています。

 あなた自身はどうでしょうか?若く見られるほうならいいけれど・・・。久々の同窓会友だちの若々しさに圧倒されたことはありませんか?自分だけが年寄りのように感じ、ショックを受けたことは?

 じつは20代をピークに、肌の老化は始まっています。

 肌の抵抗力が弱まり、シミ、くすみ、乾燥、小ジワ、タルミ、ベタつきなどのトラブルが増えるばかりか、回復力、再生力も落ちてなかなか元に戻らず、むしろ定着してしまい、悩みはますます深刻に、若々しくみずみずしかったピンク色の素肌も、まるでゴマせんべいかじゃがいもか、はたまた、干し柿か梅干しか、それとも油あげ、といった困った状態になってしまいます。

 こうなると、どんなに高価な化粧品や美容液を使おうが、ちっとも効果はあがりません。外側からだけいくらケアしても、問題解決にはつながらない。たとえば、土の中から十分耕されていない畑にいくら肥料を与えても、その栄養分がすみずみまで行き渡らず、いい作物は実りませんね。それと同じこと。美しい素肌をつくるには体の内側を十分に耕し、栄養を補給しておくことが大切なんです。

 肌は体の組織の一部。問題なのは体の内側です。肌のトラブルは体の中に原因があることが多いので、まず、その原因をつきとめて、除く努力をすることが先決。そして、栄養のバランスのよい食事を心がけ、体の中からケアしましょう。

 年齢を越えた、老けない肌をつくりましょう。

 それには、豆腐の取り合わせメニューはおすすめです。豆腐には若さと健康を保つ栄養素がいっぱい。豆腐メニューを1日1品(豆腐にして1/2丁)食べることを習慣にすれば、きっと実感できるはずです。

 ところで、肌は老化のバロメーターとなるだけではありません。「肌は内臓を映す鏡」ともいわれるように、肌にはそのときどきの体の健康状態も表れています。

 たとえば、何となく体調が良くない、気分がすぐれない、いつもだるい感じ・・・こんなとき、鏡をのぞいてみる。そこにはおそらく、”さえない”顔のあなたがいるでしょう。

 肌のハリ・ツヤがなく、カサつき、顔色はくすみがち、シミも目立ち、あるいは、脂っぽくベタついて、吹き出ものがブツブツ。普段から気になっている肌の悩みがさらに進行していたら、体調も下降ぎみかもしれません。

 肌の状態から自分の体調を知ろう。朝のお化粧の前に、夜のお風呂あがりに、一日一回は鏡をのぞき、素肌の状態をチェックしましょう。

 もしトラブルを発見したら体の中からお手入れを。

 素肌を美しく整えることは、健康で若々しい体づくりとイコールなのです。





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若い肌、健康な体づくり
 肌は老化のバロメーター。何だかハリやツヤがなくなった、乾燥しがちで小ジワが増えた、透明感が失せてくすんだ肌色、シミやタルミが目立ってきた・・・体の中でも少しずつ老化は進んでいます。

シミ・ソバカス・タルミ
 シミができるのには、紫外線による刺激、ホルモンのバランスのくずれ、ストレスなど、さまざまな要素が関係しています。うっすらとあったものが疲れがたまると色が濃くなり、目立ってくることも。

くすみ・ツヤなし
 気力、体力、活力に欠け、元気がでない。寒さに弱く、夏バテしやすい。どこか暗い印象で、若々しさに欠け、年齢よりずっと老けてみられる。せっかくおしゃれしてもアカぬけず、存在感がうすく、ジミ・・・なんて、女性としては悲しいですね。

カサつき・小ジワ
 気持ちは若いつもりでいても、鏡の中の自分の顔にシワを見つけて大ショック、老けたなと急に歳を感じてガックリきたり。三十路をすぎた人なら似たような経験が多かれ少なかれあるでしょう。

ベタつき・テカリ
 おせんべい、チョコレート、ケーキといったお菓子を食べ過ぎていませんか?あるいは、お酒の量が増えてはいませんか?
 これら糖質のとりすぎは太るもとになるだけでなく、皮脂腺を刺激して皮脂分泌を過剰にし、肌のベタつきやニキビ、吹き出物の原因に。


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